Найдите изображение, которое легко воспринимает глаз: не слишком яркое и не слишком темное, без множества мелких деталей. Когда размещаете текст, руководствуйтесь простым правилом: фон темный - значит, текст должен быть светлым. И наоборот: светлый фон - темный текст.
Существует много программм и онлайн инструментов, где можно проверить контрастность цветов. Например,
B2L с русским интерфейсом и
Colour Contrast Check на английском.